jem nie jem

ze mna trzeba chwilę pochodzić CHOCIAŻ PO BUŁKI 8-) nie jem węgli }:-( jeść nie musisz masz tylko chodzić po nie ja je zjem :-%

[...] stosuje forskoline , pokrzywę , chrom i odczuwam lepsze samopoczucie , nie męczę się tak jak wcześniej wchodząc po schodach na 3 piętro . W 2 tyg schudłem 4,5kg . Nie jem cukru ani słodzików . Spożywam owoce , warzywa , orzechy , przetwory mleczne oczywiście kupuje takie bez tłuszczu i cukru( jedynie naturalnie występujące) mięso jem 1-2x [...]

[...] ale taki gosciu mi obliczyl ze mam dziennie spozywac 160 g bialka , 450 wegl. i ok.110 tluszczy i staram sie tego 3mac...(przynajmniej bialka hehe)a oprucz tego uwazam co jem tzn nie jem tlusto itp... wiec nie wiem czy to dietka mozna nazwac... aha moze wam to cos ulatwi...trenuje 5 miechow... i moj staz z odzywkami to magnum 5000 4kg , [...]

nie jem przesadnie dużo węgla właśnie, za to tłuszczy sporo. Skutecznie już mi spowolniły metabolizm mimo wykonywanych aero %-) więc najpierw je muszę ściąć, a potem zajmę się węglami, bo aktualnie w diecie nie mam węgli prostych żadnych.

po wysilku wy "silacze" jecie dużo węgli chyba? a w tym posilku co ja jem nie ma takowych Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-18 12:20:23

[...] sprawach co week, motywowac, dzialac ze soba, szaleć, pomagać.. a on ze teraz najlepiej jak zniknie.. cvh**nia.. wiem tez Cieszę się bo mnie to męczyło pół roku .. zyłam ciagle jedna niewiadomą.. nie jem syfu.. makaron brazowy z jajkiem to mój jedyny dzisiejszy posiłek.. ;/ chyba bede musiała isc spac zebym czegos nie zjadła na noc %-)

[...] jakas bulke zarlam%-), nie no wiesz, ze cenie Twoja opinie- ale juz nie ma dla mnie powrotu do prawdziwych treningow silowych, weglowodany zbieraja mi sie w pasie (nie jem slodyczy %-)) i powaznie jestem w kropce. dobrze czuje sie jak zjem stek + duzo tresciwych warzyw (buraki itp.), wiec mozliwe, ze przy moim przerobie warzyw + jakies [...]

Widziałem na czacie i zareagowałem thanx Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

chyba sienie zrozumielismy mi chodzi o to ze ja wiem jak sie odzywiac nie jem nic tlustego itd itp jem zdrowe rzeczy duzo owocow i warzyw itd chcialabym trening

Nie jem ryżu tyle

truskawka niedobra. Marcepan faaajny. Lubię tego batona ale nie jem bo ma duzo cukrów

Dzięki za radę, akurat mam herbatkę z pokrzywy to wypróbuje :) Co do kaszy to jem ją od paru lat, ale co zauważyłem, ze w bardzo dużych ilościach w stylu 0.5 nawet do 1 kg to ta kasza się nie jest wstanie w ogóle przyswoić i to jest dobre żeby się "nażreć". Myślę ze inny produkt w podobnej objętości przyswoiłby się dużo lepiej, chleb, pizza itp. [...]

No ale ja zapytałem o produkt, a do diety mam zajrzeć, nie jem typu słodyczy nic z tych rzeczy. to że owoce jem co w tym złego? a co do ortografi to jednak problem niestety emigrant jestem wiec nie potrzebny mi sie uczyć polskiej ortografi choć mało jest mi potrzebny. ważne że każdy rozumie o co mi chodzi.

taki chleb to przeciez nie o sklad hemiczny chodzi- ostatnio pieklam i jakos nie narzekali (bo ja tez nie jem chleba-ale nie z wlasnego wyboru %-) )

Wojo, ja na Boże Narodzenie upiekę ten tort, żeby mi dali święty spokój@-) i się nie czepiali, że nie jem żadnych ciast%-) Hubert - no to jak się nie zdziwisz, to nie wiem, jak Cię zaskoczyć%-)

Nie jem codziennie tego samego. Nie jest to dieta szczegółowa. Jem co 3 godziny czasami częściej. Pomaga mi aplikacja FatSecret. Każdy posiłek składa się zarówno z wysokiej ilości węglowodanów i białka (mam na temat jedzenia dużą wiedzę ponieważ jestem technikiem żywiewnia). Jeżeli nic się nie zmieni wybiorę się do specjalisty bo jeżeli to [...]

[...] błonnika mam dużo w diecie, szczegolnie rano płatki, a ten blonnik podobno wlasnie przeczyszcza jelita, tak? bo tego za bardzo nie widze. dodam ze malo warzyw też ostatnio jem, a mam w diecie, po brostu brak czasu na zakup, ale od dzis to sie chyba zmienia. Kupie na zapas trochę. Nic niedozwolonego nie jem za bardzo, jedynie białko mam ułożone [...]

[...] Ja zbijam około 2-3kg w 1 dzień przed zawodami i bardzo dobrze sie z tym czuje. Jak to robie? Odpowiedź jest prosta. Jeżeli zawody mam w sobote to w czwartek mniej jem ( nie znaczy, że masz się zagłodzić ). W piątek jem lekkie ale pożywne śniadanko co by mnieć siłe zbijać wage. Jakieś 2h po śniadanku smaruje się cały maścią [...]

nie wiem czy usne.na noc nie jem wegli.ale u mnie to nie ma zadnego znaczenia. po weglach nawet mi sie lepiej spi

ok,dzieki za rady,ja o tym nie mam pojecia,dlatego musze zapytac: powiedzmy ze kupie to thermo ..... i co dalej,jak zaczac?moj dzien tak wygkada,o 8 mam trening czyli o 7 jem sniadanie male,pozniej 1,5 do 2 h trenowania i do dom,pozniej kolo 2 cos robie,jakis rower czy cos takiego,i kolo 7 ide biegac.w sumie to 4 h trenowania albo wiecej,nie jem [...]